ფეხმძიმე ქალების უმრავლესობას აინტერესებს, რისი გაკეთება შეიძლება მომავალი ბავშვის უსაფრთხოებისთვის, რისგან უნდა შეიკავონ თავი, რომ ნორმალური ორსულობა, მშობიარობა ჰქონდეთ და ბავშვიც ჯანმრთელი დაიბადოს. საჭიროა თუ არა ორსულობის პერიოდში ჩვეული ცხოვრების წესის შეცვლა, გარკვეული სახის შეზღუდვები ფიზიკური აქტივობის კუთხით, დასაშვებია თუ არა ორსულობის დროს მგზავრობა, რა საკვებზე უნდა გაკეთდეს აქცენტი და ა.შ.
ორსულისათვის რეკომენდებული არ არის ექსტრემალური სპორტი, ავტორბოლაში მონაწილეობა, ცხენით ჯირითი, ზედმეტი და ძლიერი ფიზიკური დატვირთვა. იმისათვის, რომ თითოეულმა ორსულმა განსაზღვროს, რისი გაკეთებაა მისთვის დასაშვები და რისგან უნდა შეიკავოს თავი, პირველ რიგში, საკუთარი ფიზიოლოგიური თავისებურებები უნდა იცოდეს.
ორსულობა ავადმყოფობა არ არის, ეს ორგანიზმის გარკვეული მდგომარეობაა. არსებობს ზოგადი მაჩვენებლები, რომლებიც ფეხმძიმეებისათვის ნორმად ითვლება. ეს ბევრადაა დამოკიდებული იმაზეც, როგორი ცხოვრების წესს მისდევდა მომავალი დედიკო ორსულობამდე. როგორც წესი, აქტიურ ქალებს ორსულობის პერიოდში პასიურად ყოფნა ძალიან უჭირთ.
თავის მხრივ, ინდივიდუალურ ნორმაში მოიაზრება ცხოვრების წესი, კვება, სოციალური პირობები, დადებითი ემოციების მიღება, დასვენებისა და მუშაობის სწორი რეჟიმი და ა.შ.
რამ შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის ნაადრევი შეწყვეტა?
საშვილოსნოს მაღალმა ტონუსმა;
მოკლე და რბილმა საშვილოსნოს ყელმა;
დაბლა მდებარე პლაცენტამ;
ვაგინალურმა ინფექციებმა.
მომავალი დედიკო მაქსიმალურად უნდა ეცადოს, ეს რისკფაქტორები მინიმუმამდე დაიყვანოს. ამ საფრთხის წინააღმდეგ მეციდინაში რამდენიმე მიზეზს გამოყოფენ, რომლებიც ორსულებმა უნდა იცოდნენ: სოციალურ–ბიოლოგიური, რაც გულისხმობს ასაკს, მავნე ჩვევებს, გარემო პირობებს; ასევე გინეკოლოგიური ანამნეზი, რომელიც თავის მხრივ გულისხმობს მენსტრუაციული ციკლის ხასიათს, წინა ორსულობებისა და მშობიარობების გათვალისწინებას, გინეკოლოგიურ დაავადებებს, საშვილოსნოს ყელის პათოლოგიებს. გასათვალისწინებელია ზოგი დაავადებაც – მწვავე ინფექციები ორსულობის პერიოდში, დედისა და ნაყოფის ორგანოების პათოლოგიები.
რისგან უნდა დაიცვას თავი ორსულმა? ამ მდგომარეობაში უმნიშვნელო ცვლილებაც კი შეიძლება ნეგატიურად აისახოს ორსულის ზოგად მდგომარეობაზე. ამიტომ არ შეიძლება, მომავალმა დედამ წვრილმანებიც კი უყურადღებოდ დატოვოს.
არ არის რეკომენდებული ძლიერი და ხანგრძლივი ნერვიულობა, სტრესი;
დაუშვებელია ძლიერი ფიზიკური დატვირთვა;
არარეკომენდებულია ორსულობის პერიოდში იოგაში ვარჯიში;
ხანგრძლივი დროით ფეხზე დგომა;
ინტოქსიკაცია;
ძლიერი პირღებინება, დიარეა;
სპაზმური ხველა.
ჩამოთვლილთაგან ბოლო სამის არსებობის შემთხვევაში ორსულმა დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოს ექიმს და მისი რეკომენდაციები აუცილებლად გაითვალისწინოს.
